Вернуться с кровати.
Разве так можно говорить?
Возвращаются обычно с войны, работы, отпуска.
Оказывается, можно.
И даже нужно.
Прокрастинация - это понятие в психологии, обозначающее склонность к "откладыванию" дел, идей и т.д. Это не лень или апатия. Это жизнь завтрашним днём. Причём, откладывая неприятные события, человек сам себя обрекает на пессимистичное будущее, не говоря уже о том, что он быстро стареет. Мне нравится высказывание Э. Хромченко о природе возраста: "Возраст - это всего лишь отсутствие движения и любопытства. Наша цель - через 30-50 лет обсуждать с подружками за кофе не болезни, а поклонников и фасоны шляпок." А пока мы накапливаем идеи, лёжа на диване, жизнь проходит мимо нас. И нам остаётся обсуждать то, на что мы не тратили много сил.
Ведь даже обыкновенный поход на работу можно сделать особенным событием, если вы хотели изменить маршрут или транспорт (например, захотелось вам поменять метро на такси), но постоянно это откладывали. Рискните уже наконец! Прокрастинация растёт там, где появляется тревога и стресс, а значит, вам нужно к малоприятному делу прибавить положительный стимул (например, сходить к стоматологу и купить после этого себе новую красивую зубную щётку).
И ещё. Планирование. На то и придуманы были ежедневники, чтобы сознание приводить в порядок и освобождать его для более ценных задач. И пусть ваше зеркало в ванной (или другая поверхность, на которую вы чаще всего обращаете внимание) будет обклеено стикерами с делами. Это лучше, чем просыпаться каждое утро с забитой проблемами головой. Вы замечали, почему с одними людьми вам легче, чем с другими? У них почти нет проблем. А человек, который не работает над собой (избавление от страхов, комплексов, проблем в общении и проч.), прокрастинирует свою личность, социальное благополучие. Это, согласитесь, более печальное зрелище, чем недоделанный ремонт в квартире.
А если вы всё ещё сомневаетесь в существовании этого явления, прочитайте отрывок из новеллы Эдгара По «Бес противоречия»:
Перед нами работа, требующая скорейшего выполнения. Мы знаем, что оттягивать её гибельно. Мы слышим трубный зов: то кличет нас к немедленной, энергической деятельности важнейшее, переломное событие всей нашей жизни. Мы пылаем, снедаемые нетерпением, мы жаждем приняться за труд — предвкушение его славного итога воспламеняет нам душу. Работа должна быть, будет сделана сегодня, и все же мы откладываем её на завтра; а почему? Ответа нет, кроме того, что мы испытываем желание поступить наперекор, сами не понимая почему. Наступает завтра, а с ним ещё более нетерпеливое желание исполнить свой долг, но по мере роста нетерпения приходит также безымянное, прямо-таки ужасающее — потому что непостижимое — желание медлить. Это желание усиливается, пока пролетают мгновения. Близок последний час. Мы содрогаемся от буйства борьбы, проходящей внутри нас, борьбы определенного с неопределенным, материи с тенью. Но если единоборство зашло так далеко, то побеждает тень, и мы напрасно боремся. Бьют часы, и это похоронный звон по нашему благополучию. В то же время это петушиный крик для призрака, овладевшего нами. Он исчезает — его нет — мы свободны. Теперь мы готовы трудиться. Увы, слишком поздно!
В общем, тайм-менеджмент вам в помощь.
О том, как подошла к решению проблемы Ирина Хакамада, можно прочитать здесь: Размышления о Прокрастинации от Ирины Хакамады
Ваша N.D.
P.s. сегодня проснулась в 6:30. Меня попросили быть фотографом на школьной линейке. Можно было отказать и сослаться на занятость, и всё же осознание себя "супер-героем" даёт больше сил, чем возлежание на диване до 9 утра. Для меня это верно более, чем на 90 %.
Комментариев нет:
Отправить комментарий